Cosa mangiare per le donne indifferenti: argomenti caldi di 10 giorni e guida di condizionamento scientifico
Di recente, "Indifferenza sessuale femminile" è diventata un argomento caldo nel campo della salute, specialmente nel condizionamento dietetico. Questo articolo combina dati caldi di tutta la rete negli ultimi 10 giorni per organizzare suggerimenti dietetici scientifici ed efficaci per aiutare le donne a migliorare il problema del basso desiderio sessuale attraverso il cibo naturale.
1. I primi 5 argomenti relativi all'indifferenza delle donne che sono discussi caldamente su Internet
| Classifica | Parole chiave dell'argomento | Indice di popolarità | Piattaforma di discussione principale |
|---|---|---|---|
| 1 | Cibo per estrogeni | 856.000 | Xiaohongshu/Zhihu |
| 2 | Livelli di testosterone nelle donne | 623.000 | Weibo/Health Forum |
| 3 | Medicina tradizionale cinese per regolare il freddo uterino | 578.000 | Account ufficiale di WeChat |
| 4 | Zinco e desiderio sessuale | 412.000 | Tiktok/Quick Shou |
| 5 | Fitoestrogeno | 389.000 | B stazione/Douban |
2. 5 nutrienti fondamentali che migliorano l'indifferenza femminile
| Nutrienti | Meccanismo d'azione | Raccomandazioni giornaliere | Le migliori fonti alimentari |
|---|---|---|---|
| Zinco | Promuovere la sintesi dell'ormone sessuale | 8-12mg | Ostriche, manzo, semi di zucca |
| Vitamina E. | Migliorare la funzione ovarica | 15 mg | Mandorle, semi di girasole, spinaci |
| Omega 3 | Regola l'equilibrio endocrino | 1.1-1.6g | Salmone, semi di lino, noci |
| Fitoestrogeno | Ormone della regolazione bidirezionale | Nessun standard fisso | Soia, radice di Pueraria, semi di sesamo nero |
| Vitamine del gruppo B. | Alleviare lo stress e la fatica | Supplemento composto | Cereali integrali, fegato animale |
3. 5 tipi di ricette di condizionamento raccomandate dalla medicina tradizionale cinese (recente versione di ricerca hot)
1.Fagioli neri e porridge da appuntamento rosso: 50 g di fagioli neri + 10 date rosse + 100 g di riso glutinoso, sobbollendo a fuoco basso per 2 ore e il recente numero di viste dei video legati a Douyin ha superato 20 milioni di volte.
2.Zuppa di agnello di zenzero angelica: Versione migliorata delle classiche prescrizioni di medicina cinese tradizionale, argomento Weibo #winter Nuangong Decoction # Leggi 120 milioni.
3.Zuppa in polvere a radice di pueraria: Polvere di radice di Pueraria selvatica 30G + quantità appropriata di miele, note Xiaohongshu aggiunte oltre 3.800 articoli negli ultimi 7 giorni.
4.Tè rosa e wolfberry: 5 rose secche + 15 pillole Wolfberry e le vendite settimanali di prodotti relativi alle piattaforme di e-commerce sono aumentate del 120%.
5.Pasta di sesamo nero noce: Kernel in noce da 30G + semi di sesamo neri da 50G, altamente elogiato e raccomandato sull'argomento di Zhihu di "integratori alimentari per migliorare l'indifferenza sessuale".
4. Tre principali incomprensioni dietetiche che devono essere vigili
1.Integrazione cieca di ormoni sessuali animali: Royal Jelly e altri alimenti devono seguire i consigli del medico e il dosaggio eccessivo può causare problemi al seno.
2.Affidati a cibi piccanti e stimolanti: L'illusione dell'eccitazione può verificarsi a breve termine, ma aggraverà la costituzione della carenza di Yin.
3.Dieta estrema per perdere peso: Studi recenti hanno dimostrato che il tasso di grasso corporeo inferiore al 22% può influire sulla secrezione di estrogeni.
5. Suggerimenti di coordinamento dello stile di vita
1. Assicurarsi di sonno di alta qualità 7-8 ore al giorno (il momento migliore per addormentarsi prima delle 23)
2. Fare esercizio aerobico tre volte a settimana (camminata veloce, nuoto, ecc.)
3. Ridurre lo stress attraverso la meditazione, l'aromaterapia, ecc.
4. Mantenere un ritmo regolare di vita sessuale (raccomandato 1-2 volte a settimana)
Conclusione: il condizionamento della dieta deve essere combinato con l'idoneità fisica personale ed è raccomandato di osservare continuamente per 2-3 mesi. Se i sintomi non migliorano, consultare l'attenzione medica in tempo per verificare i fattori patologici come la sindrome dell'ovaio policistico e la funzione tiroidea anormale. Il "Libro bianco sulla salute delle donne" recentemente rilasciato dalla Commissione per la salute ha sottolineato specificamente che l'80% dei problemi di funzione sessuale può essere significativamente migliorato attraverso il condizionamento scientifico.
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