Cos'è una figura a forma di H?
La figura a forma di H è uno dei tipi di corpo più comuni per le donne. È caratterizzato da larghezza delle spalle, circonferenza della vita e circonferenza dei fianchi simili. La linea generale è relativamente diritta e manca di un'evidente curva in vita. Questo tipo di corpo è anche chiamato "corpo rettangolare" o "corpo dritto". Anche se la figura a forma di H potrebbe non avere curve così evidenti come quella a clessidra, con l'abbigliamento e l'esercizio giusto, puoi comunque creare bellissime proporzioni.
Caratteristiche della forma del corpo a forma di H

| Caratteristiche | Descrizione |
|---|---|
| larghezza delle spalle | Simile alla larghezza dei fianchi, nessuna differenza significativa |
| Vita | Simile alla larghezza delle spalle e alla circonferenza dei fianchi, mancanza di punto vita evidente |
| Fianchi | Più piatto, meno curvo |
| sagoma generale | Tipo dritto, senza rigonfiamenti o depressioni evidenti |
Come capire se hai una figura a forma di H?
Puoi determinare se hai una figura a forma di H misurando le dimensioni di varie parti del tuo corpo:
| Parte di misurazione | Criteri di giudizio |
|---|---|
| larghezza delle spalle | La differenza rispetto alla larghezza dei fianchi non deve superare i 2 cm |
| Vita | Non più di 5 cm in meno rispetto alla larghezza delle spalle o dei fianchi |
| Fianchi | Vicino alla larghezza delle spalle, nessuna sporgenza evidente |
Consigli per vestire una figura a forma di H
Sebbene la figura a forma di H manchi di curve naturali, le proporzioni possono essere ottimizzate e la stratificazione visiva aggiunta attraverso una vestizione ragionevole.
| Come vestirsi | Effetto |
|---|---|
| Pantaloni/gonna a vita alta | Allunga le proporzioni delle gambe e modella il punto vita |
| Gonna a trapezio/pantaloni larghi | Aumenta l'ampiezza visiva dei fianchi e bilancia le proporzioni della parte superiore e inferiore del corpo |
| Design con cintura o girovita | Evidenzia il punto vita e crea un senso di curve |
| Stratificazione | Aggiungi strati e spezza la silhouette dritta |
Consigli di fitness per un corpo a forma di H
Attraverso esercizi mirati è possibile migliorare le proporzioni della figura a forma di H, in particolare il rapporto vita-fianchi, rendendo la figura più sinuosa.
| Parti di esercizi | Sport consigliati |
|---|---|
| vita e addome | Plank, crunch laterali |
| glutei | Squat, ponti dei glutei, sollevamenti delle gambe laterali |
| spalla | Pull-up, presse con manubri |
Acconciature e accessori adatti ai corpi a forma di H
Anche le acconciature e gli accessori possono influenzare l'effetto visivo complessivo. Scegliere lo stile giusto può migliorare la coordinazione della figura a forma di H.
| Elementi corrispondenti | Scelta consigliata |
|---|---|
| acconciatura | Capelli ricci soffici, capelli lunghi scalati |
| Orecchini | Orecchini lunghi, orecchini esagerati |
| collana | Collana a forma di V, collana multistrato |
Riepilogo
Sebbene la figura a forma di H manchi di curve naturali, è possibile creare un aspetto elegante e stratificato attraverso abbigliamento, fitness e accessori ragionevoli. La chiave è accentuare il punto vita, aggiungere pienezza ai fianchi e utilizzare acconciature e accessori per bilanciare le proporzioni generali. La figura di ognuno è unica e la fiducia in se stessi è il modo più bello di vestirsi!
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